Мария Владленовна Садовицкая, ведущий программы, психолог:
“Занятие было посвящено теме: “Структурная модель личности. Эмоциональный интеллект”.
В начале занятия тренеры ознакомили участников со структурной моделью личности - как устроен каждый человек, невзирая на пол, возраст, национальность и т. д.
1. Уровень духовно-нравственных потребностей личности: “Духовно-нравственное Я” “отвечает” за реализацию духовно-нравственных потребностей, ценностей и интересов человека (группы, общества). Способ взаимодействия человека с миром, другими и самим собой - сотрудничество: служение на всеобщее благо, сотворчество, открытость намерений.
2. Уровень социокультурных потребностей личности: “Социокультурное Я” “отвечает” за реализацию социокультурных потребностей, ценностей и интересов человека (группы, общества). Способ взаимодействия человека с миром, другими и самим собой - адаптация: самоутверждение, манипуляция, конкуренция.
3. Уровень генетико-биологических потребностей личности: “Биологическое Я” “отвечает” за реализацию генетико-биологических потребностей, ценностей и интересов человека (группы, общества). Способ взаимодействия человека с миром, другими и самим собой - защита: агрессия, протест, дистанция.
Для того, чтобы все три уровня находились в гармонии, необходимо, чтобы соблюдался правильный порядок в реализации потребностей.
Обсудили с ребятами, что такое духовность, сотрудничество и сотворчество: по большому счёту это о том, чтобы думать и искренне заботиться о других людях, об их духовно-нравственном развитии, проявлять в них заинтересованность. В вторую очередь мы заботимся о социокультурном уровне, в третью очередь - о генетико-биологическом уровне всех людей.
Сделали практическое упражнение на конструктивное проживание чувств и эмоций.
Подростки назвали по два чувства, которые они ощущают в данный момент: бессилие, апатию и тревогу по поводу сложной учебной программы. Проговорили важность этих чувств (тем), объяснили ребятам смысл чувства бессилия и рассказали, как научиться проживать это чувство гармонично, чтобы ощущать силу, которая помогает действовать дальше.
Говорили о том, как управлять своим эмоциональным состоянием и выбирать чувства осознанно, использовать их по ситуации. Например, если на уроках постоянно чувствовать тревогу и бессилие, информация усваивается с трудом. Если же научиться проживать состояние тревоги конструктивно, то можно ощутить чувства доверия и внимания, и изучение нового материала будет эффективным.
Ребята поделились, что упражнение помогло им почувствовать любовь, внимание, справедливость, доверие, удалось ощутить, сколько энергии появляется, когда осознанно проживаешь чувство бессилия.
В конце занятия подростки поблагодарили тренеров за ценный опыт брать ответственность за свои чувства, выразили желание ходить на занятия и дальше, несмотря на плотный учебный график. Ждём следующих занятий!”