Занятие по предмету “Человековедение” в гимназии МГУ

Мария Владленовна Садовицкая, ведущий программы, психолог.

В начале занятия ребята поделились, как им удается применять новую информацию о чувствах и эмоциях: они начали налаживать контакт с близкими, открыто и с уважением говорить о том, что они хотели бы изменить в отношениях. Также дети рассказали, что самостоятельно делают психофизические упражнения, которые мы изучали на предыдущих занятиях, и их эмоциональное и физическое состояние улучшилось.

На занятии продолжили работать с функциями чувств, подробно разобрали чувства гнева и обиды, обсудили, как они помогают нам в разрешении конфликтов, как с их помощью твёрдо и с уважением говорить о нарушениях в отношениях, о том, что беспокоит, помогать другому человеку улучшать характер - и таким образом заботиться о других и о себе.

Провели упражнение-визуализацию «Дом твоей души», в которой дети представляли свой внутренний мир, свои чувства и эмоции. Участники поделились ощущениями и образами, которые возникали в процессе упражнения: они больше узнали о своём внутреннем мире, чувства и эмоции стали более понятными.

На занятии говорили на тему учёбы в гимназии. Ребята поделились тем, что чувствуют, рассказали, как справляются со своими эмоциями. Говорили о том, что для успешной учёбы не нужно завышать её значимость. Необходимо поставить цель учиться легко, а для этого важно работать со своими чувствами, проживать их осознанно. Конечно, в одиночку идти к поставленной цели сложно - важно учиться говорить о своих желаниях, чувствах, намерениях, договариваться с окружающими. Предложили ребятам обращаться за помощью к тьюторам, преподавателям, психологам и одногруппникам. Договорились держаться этого направления.

Отвечали на вопросы ребят, как решить проблемы в отношениях с учителями, друзьями, одноклассниками.

В конце занятия дети сказали, что ощущают чувства безопасности, доверия, спокойствия, справедливости и готовы применять полученную информацию.